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instituto médico del bienestar
Alimentos ultraprocesados y salud mental
Los alimentos ultraprocesados actúan en nuestro cerebro afectando a las áreas que intervienen en la toma de…
La importancia del Microbioma para nuestra salud
El microbioma es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro interior y mantienen…
¿Sabes qué es el azúcar invisible?
Existen muchos alimentos de consumo diario que tras una apariencia sana, ocultan una gran cantidad de azúcar. Descubre qué productos contienen un…
Salud Mental tras la pandemia
Tras la pandemia se han cuadruplicado los cuadros de ansiedad, se han triplicado los casos de depresión y se han incrementado los episodios de estrés…
¿Cómo afectan los trastornos alimentarios a nuestra salud?
Los TCA suelen ser la punta del iceberg de un trastorno subyacente más importante que comer más o menos …
¿Qué es la fisioterapia estética?
La fisioterapia está asumiendo un papel fundamental en el bienestar personal. Esto nos ha llevado al desarrollo de la especialidad de fisioterapia estética o fisioestética, que trata problemas de salud que se manifiestan a nivel estético como celulitis, retención de...
Microbiota: crucial para tu bienestar emocional y físico
Nuestro cuerpo está formado por células bacterianas y células humanas en una proporción similar.
Salud mental y covid: daños neurológicos del Covid-19
La investigación incesante a lo largo y ancho de todo el planeta arroja cada vez más luz sobre las consecuencias de este oscuro virus. El estudio más importante sobre la afectación neurológica por el Covid-19 se ha realizado en Castilla La Mancha. La prestigiosa...
Salud mental y Covid: Vuelta al trabajo tras el confinamiento
Tras casi tres meses de confinamiento, la supuesta vuelta a la normalidad se puede ver empañada por las secuelas psicológicas que la pandemia ha dejado. Como explicábamos en artículos anteriores, la situación anómala a la que hemos estado sometidos durante el...
Consecuencias psicológicas de la cuarentena por Coronavirus
Se cumplen 45 días desde que empezó el confinamiento y en muchos hogares se empiezan a notar alteraciones en el comportamiento de algunas personas, especialmente los mayores. Los niños han empezado a salir una hora diaria, lo que les proporciona un balón de...
Coronavirus: consejos para afrontar la cuarentena
Los primeros días de la cuarentena no era extraño notar algo de presión en el pecho,dificultad para dormir e irritabilidad. Andábamos vigilantes y muchas personas confundían la presión en el pecho con un síntoma de contagio, pero no era el covid19, sino...
Ansiedad y Trastorno de Ansiedad
La ansiedad es una emoción normal ante determinadas situaciones, incluso adaptativa, es decir, que se activa para preparar al organismo
Adicción a los fármacos
Uno de los grandes mitos en torno a la salud mental es la idea de que los fármacos que se utilizan en psiquiatría son altamente adictivos.
Trastornos de la Conducta Alimentaria. TCA: Anorexia y bulimia
Los Trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son trastornos mentales que se manifiestan y agravan con la alteración de la relación que se tiene con la comida. Se trata de la tercera enfermedad crónica en adolescentes debido en gran parte a la dificultad para una...
Qué es el ictus y cómo prevenirlo
Existe un gran desconocimiento sobre esta enfermedad, lo que la hace aún más grave, teniendo en cuenta que es la primera causa de muerte en mujeres y la tercera en hombres en nuestro país. El ictus se puede prevenir en gran medida, por ello es de suma...
¿Qué es la depresión?
“Pedro está muy raro, cabizbajo y serio. Debe estar deprimido”... La expresión “estar deprimido” se suele utilizar de forma habitual, pero, la depresión clínica es un trastorno del estado de ánimo que va más allá del sentimiento momentáneo y leve de desconsuelo que...
Día Mundial de la Enfermedad de Alzheimer: recordar a los que ya no pueden hacerlo
La mayoría de experiencias que vivimos a lo largo de nuestra vida permanecen en nosotros como recuerdos, y la responsable de guardarlos y recuperarlos, así como de muchas otras funciones, es nuestra memoria. La gran mayoría de nosotros disfrutamos de ella muchos...
Cómo superar la depresión o síndrome postvacacional
Llega septiembre. Con ello, la vuelta a la rutina. Te encuentras al jefe nada más llegar, con el mismo estrés con el que le dejaste en julio. Parece que no ha desconectado; a ti sin embargo casi se te olvida que en unas semanas había que volver.... Encima, quedan 11...
¿Cuerpo perfecto?. Mi cuerpo: imperfecto. Como todos
Que tire la primera piedra quien sienta que tiene un cuerpo perfecto.“Sí, estoy delgada pero mira qué flaccidez”“Sí, he adelgazado cuatro kilos pero tendría que perder tres más”“Sí, he conseguido ganar algo de peso pero sigo sin curvas.” ¿Cuándo vamos a parar? ¿Quién...
¿Compresas para pérdidas de orina? No, gracias
Encendemos el televisor y nos asaltan constantemente anuncios en los que distintas actrices de renombre (alguna, con los 40 recién cumplidos), recomiendan utilizar las famosas compresas XXX Lady para “esconder” las pérdidas de orina; algo que, dicen sonriendo, “es...
¿Soy adicta a las compras?
El mes de julio, como todos los años, coincide con el inicio de las rebajas. Según un estudio realizado por el portal de compras Veepee, se prevé que el 52% de los españoles gastará una media de entre 100 y 300 euros, mientras que un 20% gasta entre 300 y 600...
Noa Pothoven. Suicidio asistido
Hace tan solo unos días despertábamos con una noticia que probablemente haya impresionado a más de uno. Se trataba de Noa Pothoven, una joven holandesa que con 17 años y una importante historia traumática a sus espaldas, decidió dejar de vivir. La prensa recoge que la...
Alimentos ultraprocesados y consecuencias para la salud
Cada vez escuchamos mas frecuentemente estas palabras: alimentos ultraprocesados. Sabemos que son alimentos no del todo saludables y nos suena que se relacionan con enfermedades crónicas. Pero, ¿sabemos realmente qué son? ¿de verdad tienen relación con enfermedades...
Anorexia Nerviosa: Cuando comer es una tortura
¿Qué pasa cuando la comida deja de ser una fuente de vida y placer y se convierte en una tortura? En algunos casos, podemos estar hablando de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA). Entre ellos está la Anorexia Nerviosa (AN), uno de trastornos alimentarios...
¿Qué es el lupus eritematoso sistémico? (LES)
Más de 75.000 personas en España y 5 millones en todo el mundo, padecen esta enfermedad. En el día mundial del Lupus, queremos hablaros de esta dolencia tan desconocida como difícil de diagnosticar. ¿Qué es el Lupus Eritematoso Sistémico -LES-? El lupus es una...
Mujeres maravillosas
Soy psiquiatra y tengo la suerte de trabajar con mujeres maravillosas Reformulo: Soy psiquiatra y tengo la suerte de trabajar para mujeres maravillosas. Mujeres guapas siempre, con la subjetividad e imperfección de la belleza verdadera. Mujeres a las que apetece...