General Psiquiatría

¿Cuerpo perfecto?. Mi cuerpo: imperfecto. Como todos

Tiempo de lectura: 2 minutos

Que tire la primera piedra quien sienta que tiene un cuerpo perfecto.
“Sí, estoy delgada pero mira qué flaccidez”
“Sí, he adelgazado cuatro kilos pero tendría que perder tres más”
“Sí, he conseguido ganar algo de peso pero sigo sin curvas.”

¿Cuándo vamos a parar?

¿Quién nos ha enseñado a querernos tan mal y a maltratarnos tanto?
Es verdad que tenemos derecho a gustarnos , a sentirnos orgullosos de reconocernos en nuestra identidad física, y, desde luego, a hacer esfuerzos por ello. 
Pero desde la salud.

Podemos luchar por mejorar nuestro aspecto igual que luchamos por conseguir un ascenso, pero ¿por qué cuando conseguimos llegar al equipo directivo de nuestra empresa nos sentimos satisfechos y somos capaces de celebrarlo y cuando mejoramos nuestro cuerpo nunca es suficiente?

El cuerpo empieza en nuestro cerebro, pero debe ser que al mirarnos al espejo, miramos desde los ojos hacia abajo, y nos saltamos al órgano rey.

Querer a nuestro cuerpo ha de empezar por romper atávicos esquemas mentales que sólo son un trasunto de lo poco que nos queremos y del escaso valor que nosotros mismos nos damos.

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Imagen de Alexander Krivitskiy -@krivitskiy- via unsplash

A partir de aquí, hay que cuidarse

Implantar hábitos de vida que nos ayuden a encontrarnos mejor como: 

  • meditación y ejercicio
  • pautas de alimentación que aumenten nuestra energía, mejoren nuestra corporalidad y nuestra analítica 
  • tratamientos de fisioterapia especializados en reestructurar nuestro sistema osteomuscular, que mejoren nuestra postura  y nos ayuden a enfrentarnos posturalmente a la vida. Y a disfrutarla.

A disfrutar de la vida con nuestro cuerpo; la mejor versión que podamos tener de él, pero sin olvidar nunca que nuestro cuerpo nos lleva, nos trae, nos acompaña, nos soporta, aguanta nuestros maltratos, nuestros desdenes y no nos abandona por muchas pegas que le pongamos. 

En la salud y en la enfermedad.
Nuestro cuerpo nos es fiel, y lo más importante: Nos permite vivir.

María Martínez-Vigo

Doctora en Psiquiatría
Médico Psiquiatra general de adolescentes y adultos
Especialista en Síndromes de Estrés y Ansiedad
Directora y fundadora del Instituto Médico del Bienestar

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