, autor en Instituto Médico del Bienestar

Síndrome de burnout: qué es, síntomas, fases y cómo afecta al sueño

Llegas a todo, cumples con lo que te piden y parece que todo va bien. Pero el domingo por la tarde ya notas el nudo en el estómago, el fin de semana no te basta para recuperarte y hace tiempo que no duermes del tirón. Puedes seguir trabajando perfectamente …y,...

La importancia del sueño para la salud mental y física: lo que dice la ciencia

General, Neurociencia, Psicología, Psiquiatría

Hace unos días una amiga me contó que estaba muy tranquila tras haber leído que el sueño fragmentado resulta que no sólo no es malo sino que es beneficioso…Le pregunté dónde lo había leído… No lo recordaba, quizá se lo había comentado alguien versado en la materia… Y...

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